Cleber Guilherme

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O que comer antes de uma prova de 5k e 10k

Cleber Guilherme, do ESPN.com.br

As provas de 5km e 10km tem se tornado cada vez mais populares entre os corredores de rua. Em parceria com canal Viva + Fit entrevistamos o Prof. Dr. Antonio Herbert Lancha Jr. da Escola de Educação Física e Esporte da USP para saber como o corredor deve se alimentar antes de uma prova de 5km e 10km.

Veja no vídeo abaixo as dicas de nosso entrevistado:

Cleber Guilherme: O que comer antes de uma prova de 5k e 10k